LOOK AT YOUR EVERYDAY

60秒で食生活タイプを無料でチェックする

毎日の食事と習慣を、10の質問から静かに見つめます。正解を探すのではなく、いまの自分を知ることから始めましょう。

YOUR CHECK

当てはまるものを、ひとつ選んでください。

QUESTION 01

今いちばん整えたいことは？

今の気持ちに近いものを選んでください。

健康・生活リズム美容・見た目体型・食べ方食生活の乱れまだ分からない

QUESTION 02

ふだんの生活に近いものを選びます。

朝昼晩おおむね取れている朝食を抜きがち食事時間がバラバラ忙しい日は簡単に済ませる日によって大きく変わる

QUESTION 03

外食やコンビニを悪者にせず、今の頻度を整理します。

週0〜1回週2〜3回週4回以上ほぼ毎日数えていない

QUESTION 04

つまずきやすいポイントを見ます。

時間がない何を選べばいいか分からない頑張っても続かない制限すると反動が来るひとりだと続けにくい

QUESTION 05

今すぐ無理なく始められそうなことを選んでください。

食事の選び方を知りたい小さな工夫から試したい自分に合う方法を知りたいヒントを受け取りながら進めたいまずは情報を見たい

QUESTION 06

整えたいと感じる場面を選びます。

朝食抜き・時間の乱れ外食・コンビニが多い間食・甘い飲み物が多い制限すると反動が来るまだ分からない

QUESTION 07

美容・健康・体型管理を切り離さず見ます。

服や鏡を見たとき食後や間食後忙しい日が続いたとき SNS情報を見たとき特に強くはない

QUESTION 08

続けやすい環境を考える質問です。

簡単な選び方 LINEでの振り返り専門家に相談できること必要なものがまとまっていること自分のペースでできること

QUESTION 09

商品ではなく、日常のどの場面から見直しやすいかを確認します。

朝や食事時間のリズムを見るいつもの食事に小さな工夫を足す間食や甘い飲み物を振り返る毎日続けられる時間を決めるまだ決めずに整理したい

QUESTION 10

次に進みやすい案内を出すための質問です。

小さく始めたいまず知りたいヒントがあると安心具体的な方法も確認したい少し考えたい

このチェックは医療診断ではありません。病気の診断・治療・予防を目的としたものではなく、食生活や生活習慣の傾向を整理するための簡易チェックです。